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体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调准确迅速的反应;使人体适应内外环境的变化保持肌体生命活动的正常进行。可以减少你过早进入衰老期的危险。体育锻炼是增强体质的积极有效的手段之一。

体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映,体适能商的得分是两者之和,即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据,也就是身体成分肌力和肌肉耐力心肺耐力和柔软素质总共占50分,而灵敏平衡协调速度爆发力和反应时间亦共占50分。体适能可视为身体适应生活运动与环境(例如;温度气候变化或等因素)的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中,从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力,而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。

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家长的认知水平低儿童体适能教育首先应该激发的是孩子的学习兴趣,进而通过一步步的深入学习,在潜移默化当中建立运动的习惯。然而,目前,很多小朋友在学习此类课程的时候,都是被动性的学习,学习效果并不明显。学习积极性不。

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